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開學第一課: 青少年護眼 ,如何預防近視?
2019-12-13 15:20:35   來源:本站原創   錄入:劉凌  評論:0 點擊:

內容提要:    叮鈴鈴,開學了!屬于孩子們的暑假即將畫上句號,由于假期的一些不良習慣甚至導致孩子出現很嚴重的視力問題。每年暑假結束前,眼科門診都會爆滿,其中中小學生配鏡的占絕大多數,形勢實在不樂觀。習大大說:
    叮鈴鈴,開學了!屬于孩子們的暑假即將畫上句號,由于假期的一些不良習慣甚至導致孩子出現很嚴重的視力問題。每年暑假結束前,眼科門診都會爆滿,其中中小學生配鏡的占絕大多數,形勢實在不樂觀。
 
習大大說:我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢,嚴重影響孩子們的身心健康,這是一個關系國家和民族未來的大問題,必須高度重視,不能任其發展。

開學第一課:你近視了嗎?

在調節放松的狀態下,平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前,稱為近視。

如果孩子出現以下癥狀,家長一定要注意!
1.看東西時眼睛貼得很近
2.經常瞇著眼睛看東西
3.經常揉眼睛
4.頻繁眨眼睛
5.經常斜眼看東西
6.經常歪頭看東西
7.經常拉扯眼角
8.經常皺眉
如果你家孩子出現以上表現,可能是視力下降的征兆,家長需要帶孩子去做一個視力檢測了。

哪些不良習慣會引起近視呢?
 
1.近距離用眼時間過長
青少年正處在身心迅速發展時期,天天長時間地看電視或上網,易使孩子神經系統與機體產生疲勞,影響身心健康發展,影響學習等其他活動的正常進行。每次近距離用眼的時間最好控制在40分鐘之內。
2.用眼距離過近
孩子看電視或上網總喜歡往前面坐,這樣,孩子的眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下,不僅易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低,而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低,晶狀體逐漸變凸,導致近視出現。一般來說,孩子看電視應距離電視機2.5~4米。
3.光線過暗
看電視或上網時,室內光線過暗,則影響孩子視覺功能的發展,也容易導致近視。晚上和孩子一起看電視時,不要把照明燈都關閉,在屏幕后方安上一盞小紅燈,可起到保護視力的作用。
4.坐姿不正
孩子看電視或上網時,歪歪斜斜地就座,如靠在被子上、躺在父母懷里,都易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。
想要控制孩子近視度數增長,就需要采取科學的方法,一方面找到孩子近視真正成因,另一方面通過眼部檢查,及早采取正確的治療措施,防止近視增長。
 
如何預防近視呢?

做到“三個一”。“五個不”。
三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌邊一拳。
五個不:不躺在床上看書,不歪頭或俯在桌上看書、寫字,不在行走時或乘車時看書,不在太弱或太強的光線下看書或寫字。

好了,眼睛明亮,世界才能光明,好好愛護眼睛吧!

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